Cursus leren mediteren
Koekje erbij?
Cursus triggerpointmassage

Cursus Leren Mediteren

Wil jij leren mediteren zonder poespas? Mediteren kun je leren!
Een vorm van meditatie pa
ssend bij de "moderne westerse mens"

Start in oktober




  • Tijdens deze vorm van meditatie wordt de stilte opgezocht; zowel de stilte om ons heen als de stilte in ons. Het gezegde ‘tot de stilte komen’ geeft aan dat deze stilte in ons er al is. Zij moet alleen ont-dekt worden. Zij is afgedekt door onze denk- en gevoelspatronen. Zittend op een stoel, meditatiekrukje of meditatiekussen, proberen we tijdens de meditatie als neutrale toeschouwer ons denken en voelen waar te nemen, zonder hier verder op in te gaan. We identificeren onszelf niet langer met ons denken. ‘Denken is dienaar, geen koning’, of zoals de Zen boeddhisten zeggen: de ‘fontein van ons apengekwebbel’ kan tot rust komen. Het denken komt tot rust; het lichaam komt tot rust. Er kan dan zelfs contact gemaakt worden met de ‘oergrond’ van ons menszijn; het gevoel in contact te zijn met onze meest oorspronkelijke manier van zijn. In de literatuur spreekt men dan van Zijn


    De cursus Leren Mediteren bestaat uit 10 wekelijkse bijeenkomsten van 1,5 uur waarin -na een korte inleiding- 2 maal 30 minuten zittend wordt gemediteerd. Het zitten wordt onderbroken door een loopmeditatie (kinhin) van ongeveer 10 minuten. Na deze cursus is men in staat om zelfstandig thuis te mediteren, volgens een 3-stappen plan. De praktijk wijst echter uit dat mediteren in groepsverband gewenst is om het individuele proces te ondersteunen. De cursisten wordt dan ook -na beëindigen van de cursus Leren Mediteren- de gelegenheid geboden in te stromen in een groep, welke één maal per week, dan wel om de week samenkomt om te mediteren. Niet als ‘babbelsessie’! Stilte blijft de leidraad. Wel kunnen -indien gewenst- ervaringen worden uitgewisseld. 

    Docenten met ervaring

    Ervaren docent

    Vele jaren ervaring in het lesgeven,  mediteren en lezingen geven.

    Snel toepasbaar

    Snel toepasbaar

    Na de eerste 10 lessen kun je zelfstandig thuis mediteren d.m.v. het 3 stappenplan.

    Jarenlange ervaring

    29 jaar ervaring

    ATS geeft reeds 29 jaar wellness gerelateerde opleidingen, meditatie past hier goed bij!

    Goede aanvulling

    Goede aanvulling

    Een goede aanvulling voor een masseur, als masseur zijnde wil je o.a. rust brengen in je massages!

    Pijn verlichten

    Geen "praatgroepje"

    Leer mediteren zonder dat je daarbij "verplicht" bent om over je gevoelens te praten.

    Betaling in termijnen

    Betaling in termijnen

    Cursusprijs te hoog om in 1 keer te betalen? Betaling in termijnen is altijd bespreekbaar!

    Studieduur & lesonderwerpen 

    De cursus bestaat uit 10 lessen van 1.5 uur.


    • Zittend mediteren
    • Loopmeditatie (kinhin)
    • Waarom mediteren?
    • Wat is stilte?
    • 3 stappenplan om te mediteren

    Tijdens de meditatie gebruiken we een meditatiekrukje, meditatiekussen of een gewone stoel.  Je kunt gaan zitten op de manier die het beste bij je past.

    Geen vooropleiding vereist

    Voor de cursus Leren Mediteren is geen vooropleiding 

    vereist.


    Na de cursus welke bestaat uit 10 lessen is het mogelijk om in te schrijven voor een doorlopend "meditatie" abonnement, dit biedt je de mogelijkheid met andere cursisten om -in aanwezigheid van de docent- om de week samen te komen om te mediteren. Dit is uiteraard niet verplicht!

    Waarom zou je gaan mediteren?

    Mediteren om medische redenen

    Op langere termijn kan meditatie een positief effect hebben op:

    • Verhoogde bloeddruk

    • Slaappatroon

    • Vitaliteit

    • Stress-gerelateerde klachten (hoofdpijn, maagklachten, functionele circulatiestoornissen, nekpijn enz.)

    Mediteren om emotioneel/geestelijke redenen

    Meditatie kan op den duur:

    • het concentratievermogen verbeteren

    • meer emotionele stabiliteit en geestelijke rust tot stand brengen  (minder angst, piekeren)

    • algeheel gevoel van welbevinden vergroten 

    En... 

    Mediteren kan:

    • helpen bij levensvragen, doordat het denken tot rust komt en een interne bron van wijsheid kan worden geraadpleegd.

    Verder..

    Verder is het aan de individuele deelnemer om te bepalen wat meditatie teweeg kan brengen in zijn of haar leven!

    Klaar om te starten?

    Startdatum & lesdag

    De cursus bestaat uit 10 lessen. 


    • Vrijdagochtend, start 5 oktober 2018
      er is elke week les t/m 14 december.
      In de herfstvakantie  is er geen les.

    Kosten cursus

    €299,- 

    10 lessen van 1.5 uur 

    Cursustijden

    Van 9:30 tot 11:00

    Cursuslocatie

    Vennewaard 201| 1824 KH | Alkmaar

    Stap in de trein die Meditatie heet en kijk waar deze je brengt; bestemming onbekend!

    Pieter - docent leren mediteren

    Alle praktische informatie op een rijtje

    Kosten cursus leren mediteren

    Kosten


    Kosten cursus: leren mediteren €299,- 

    Duur cursus: 10 lessen  - van oktober tot december


    Inclusief

    • Klassikale meditatie lessen

    Extra informatie

    Standaard betaalschema

    Aanbetaling €100,00 binnen 3 weken

    Restbetaling voor aanvang van de opleiding €250,00

    Betalingsregeling

    In overleg kunnen we een betalingsregeling over meerdere termijnen afspreken.

    Neem contact met ons op voor meer informatie of voor het maken van een betalingsafspraak.

    Verder nog vragen?

    Marina

    Dudink-Vis

    Neem contact met ons op!

    Heb je vragen en/of wil je meer weten over de cursus? Wij zijn elke werkdag van 9:00 tot 17:00 bereikbaar voor elke vraag!


    Je kunt altijd contact met ons opnemen per:

    - Email: info@atsopleidingen.nl

    - Telefoon: 0226 - 754 277

    - Of via de chat-functie (rechtsonderin op deze pagina)

    Ben je er klaar voor? 
    Schrijf je in voor de cursus leren mediteren!

    Komt de geplande datum niet uit? Laat je e-mailadres achter, we houden je graag op de hoogte per e-mail!


    Dan ben jij gelijk een van de eerste die de nieuwe datum toegestuurd krijgt zodat er nog kans is op een vrije plek

    E-mail nieuwe datum!

    50%
    Meld je aan op onze mailinglijst
    Meld je aan op onze mailinglijst en we houden je op de hoogte over deze cursus!
    E-mailadres achterlaten

    Laat je e-mailadres achter en we houden je op de hoogte over een nieuwe datum! Je e-mailadres word alleen voor de datum update gebruikt!